En un mundo donde las redes sociales y sus modas de belleza parecen marcar nuevas tendencias cada semana, el uso de rodillos faciales y gua sha se ha vuelto muy popular. Estas herramientas garantizan resultados milagrosos como un rostro más firme y contorneado, una piel sin arrugas y luminosa. Sin embargo, el destacado experto en salud, el Dr. Zac Turner, explora la realidad detrás de estas tendencias y brinda una visión clara, basada en evidencia, de los beneficios y limitaciones de estos aparatos faciales.
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Para entender qué pueden o pueden hacer estas herramientas, primero es necesario conocer sus funciones:
- guasha: Con origen en la medicina tradicional china, gua sha utiliza una herramienta de borde suave, generalmente hecha de jade o cuarzo rosaque se desliza sobre la piel con movimientos precisos. En la práctica tradicional se utiliza para mejorar la circulación sanguínea y liberar tensiones en el cuerpo, mientras que hoy en día se utiliza principalmente en el rostro para una apariencia más fresca y descansada.
- Rodillo facial: Los rodillos faciales están hechos de materiales similares a gua sha y se deslizan suavemente sobre el rostro. Este masaje promete reducir la inflamación y favorecer el drenaje linfático, con el objetivo de darle al rostro un aspecto rejuvenecido y libre de toxinas.
El Dr. Zac Turner explica por qué los rodillos de jade ahora pueden tener los beneficios para la salud que sugieren. (píxeles)
Según el Dr. Turner, la popularidad de estas herramientas se basa en la idea de que pueden ayudar a esculpir el rostro y eliminar las arrugas, pero ¿realmente cumplen estas promesas?
Reducir la inflamación
con relación a reducir la inflamaciónEl Dr. Turner explica que el masaje facial y el gua sha pueden proporcionar un alivio temporal. Aplicar una piedra fría sobre la piel puede reducir la hinchazón, especialmente si te despiertas con los ojos o la cara hinchados. Estudios recientes han demostrado que gua sha mejora microcirculación y alivia la retención de líquidos, lo que puede dar al rostro un aspecto descansado. Sin embargo, aclara que estos efectos son temporales, ya que el líquido puede volver a acumularse con el tiempo.
efecto de contorno
La supuesta capacidad de estas herramientas para contornear el rostro es en gran medida una ilusión. Según Turner, el efecto de contorno es el resultado de la eliminación de líquido, lo que da un aspecto esculpido después de su uso. Para un contorno facial permanente recomienda otros tratamientos, como la radiofrecuencia o incluso una rutina de ejercicios faciales, que ofrecen resultados más sostenibles y eficaces.
Reducir las arrugas
cuando viene para reducir las arrugas y las líneas finasTanto gua sha como los rodillos faciales faltan en los tratamientos dermatológicos probados. Turner señala que si bien el masaje facial puede mejorar temporalmente la elasticidad de la piel al aumentar la circulación, los efectos son superficiales y de corta duración. Para reducir eficazmente las arrugas, el Dr. Turner sugiere métodos más profundos, p. retinoides o con tratamientos el láserque tienen un efecto duradero en las capas más profundas de la piel.
Para obtener los beneficios, debes dedicar entre 5 y 10 minutos por sesión. (píxeles)
El Dr. Turner enfatiza que si bien es posible que las herramientas no cumplan todas las promesas que circulan en las redes sociales, sus beneficios reales son drenaje linfático. La linfa se encarga de eliminar los desechos del cuerpo y, cuando se acumula en el rostro, puede provocar inflamación. Los rodillos faciales y el gua sha ayudan a drenar este líquido hacia los ganglios linfáticos, favoreciendo la eliminación de toxinas y dando como resultado un rostro menos hinchado y más saludable. Sin embargo, al igual que ocurre con otros beneficios, estos efectos requieren constancia, ya que son temporales y desaparecen en unas pocas horas.
Si alguien decide incorporar el rodillo facial o gua sha a su rutina de belleza, el Dr. Turner ofrece algunos consejos para garantizar un uso seguro y eficaz:
- limpieza: Turner enfatiza que estas herramientas deben lavarse después de su uso. Al entrar en contacto directo con la piel, pueden acumular bacterias, lo que aumenta el riesgo de infección. Esto es especialmente importante si se usa en áreas sensibles, como alrededor de los ojos.
- Hidratación: Mantenerse bien hidratado es fundamental para prevenir la hinchazón del rostro. El Dr. Turner también recomienda limitar el consumo de alcohol antes de acostarse, ya que puede contribuir a la retención de líquidos.
- Consistencia y técnica.: El Dr. Turner señala que el tiempo y la técnica son factores fundamentales. Unos segundos de masaje facial no serán suficientes; Cada sesión dura entre 5 y 10 minutos para lograr beneficios notables. También es fundamental aplicar presiones suaves y movimientos ascendentes, especialmente en zonas como los ojos y la mandíbula.
- preenfriamiento: Refrigerar el rodillo o gua sha antes de usarlo mejora el efecto antiinflamatorio y refrescante, algo que el Dr. Turner sugiere como una ventaja adicional a la experiencia relajante.
