Paserby pasa por una tienda temporal del grupo de K-pop BTS antes del concierto «ARIRANG» de la gira mundial BTS del grupo en el distrito Shibuya de Tokio / Reuters-Yonhap
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BTS reveló recientemente su secreto para aumentar la energía antes del concierto: cariño.
Las fotos compartidas por los miembros V y J-Hope en las redes sociales muestran al grupo consumiendo miel mientras se preparan para un concierto reciente en Goyang. V y J-Hope estaban sentados en una pequeña mesa detrás del escenario, mientras que se ve a Jin comiendo una cucharada de miel.
Las superestrellas del K-pop iniciaron su gira mundial, que incluye 85 espectáculos en 34 ciudades, los días 9 y 11 y 12 de abril en el Estadio Goyang en Goyang, provincia de Gyeonggi. Las paradas de su gira incluyen ciudades de Japón, América del Norte, Europa, América del Sur y Asia. Con una agenda tan apretada, ¿qué beneficios puede tener consumir miel?
Fuente rápida de energía.
La miel es un alimento natural que ayuda a promover la vitalidad y apoyar la salud general. Sus ingredientes principales son la glucosa y la fructosa, y dado que más del 90 por ciento de la miel es azúcar, el cuerpo la absorbe rápidamente, convirtiéndola en una fuente instantánea de energía.
La miel también es rica en vitamina B, que favorece el metabolismo energético y ayuda a reducir la fatiga. Esto lo hace especialmente útil en los días en los que se siente cansado o con poca energía.
Aunque su sabor dulce pueda sugerir muchas calorías, la miel tiene unas 294 kcal por 100 gramos, cifra inferior al azúcar, que tiene unas 384 kcal por 100 gramos. La miel también es rica en minerales como el potasio, que ayuda a eliminar el sodio del cuerpo, el magnesio, que es importante para la relajación muscular y la estabilidad de los nervios, y el zinc, que es beneficioso para la cicatrización de heridas y la función inmune.
Además de aportar energía, la miel tiene propiedades antibacterianas y antiinflamatorias. Puede ayudar a reducir la inflamación en el cuerpo y ayudar a prevenir los resfriados. También es beneficioso para la salud intestinal. Un estudio publicado en la revista Frontiers in Nutrition encontró que la miel puede promover el crecimiento de bacterias beneficiosas en el intestino.
Evite la ingesta excesiva
Sin embargo, la miel puede contener alérgenos derivados de factores ambientales como el polen. Si notas picazón en la boca o garganta después de consumir miel, debes dejar de comerla.
Incluso sin alergias, es importante consumir miel adecuadamente. Sus nutrientes pueden destruirse fácilmente al exponerse a altas temperaturas durante mucho tiempo, por lo que lo mejor es evitar la luz solar directa y consumirlo solo o mezclado con alimentos calientes.
Se debe evitar una ingesta excesiva. Un consumo excesivo puede provocar obesidad o dislipidemia. La Asociación Estadounidense del Corazón recomienda limitar el consumo de miel a no más de nueve cucharaditas al día para los hombres y seis cucharaditas al día para las mujeres y los niños.
Este artículo de Kormedi.com, el portal médico y de atención médica líder en Corea, fue traducido mediante un sistema de inteligencia artificial creativo y editado por The Korea Times.
