3 razones por las que el Galaxy Watch 8 de Samsung es mi rastreador de sueño favorito

Desde que compré Fitbit Charge 2 en 2016, soy fanático de los relojes inteligentes y los rastreadores de actividad física. Si bien los relojes inteligentes son excelentes por sus funciones «inteligentes» y capacidades de seguimiento del entrenamiento, no los amo por eso. Puedo sacar mi teléfono para revisar una notificación o controlar mi ritmo en una caminata larga sin una computadora portátil. Sin embargo, las métricas de salud que miden los relojes inteligentes modernos son irremplazables.

Para tener una imagen completa de mi salud, necesito usar un reloj inteligente o un rastreador de actividad física en la cama para realizar un seguimiento de mi sueño, algo que resultó ser más difícil de lo que pensaba. Después de probar casi todas las categorías de rastreadores de marcas como Apple, Samsung, Google, Whoop y Garmin, me quedé con las manos vacías buscando algo que pudiera usar cómodamente en la cama. Es decir, hasta que salió el Samsung Galaxy Watch 8.

El peculiar rediseño del Galaxy Watch 8 resolvió mis problemas de comodidad y, con el creciente software de salud de Samsung, el reloj se convirtió rápidamente en uno de los favoritos para el seguimiento del sueño. He aquí por qué.

A estas alturas probablemente sepa que Samsung cambió a un chasis squircle para la serie Galaxy Watch 8, siguiendo los pasos del Galaxy Watch Ultra. La pantalla en sí sigue siendo circular, lo que crea una apariencia controvertida. El estuche Squircle ocupa más espacio en su muñeca, expandiendo los componentes internos y manteniendo el perfil general más delgado.

El resultado es una carcasa del Galaxy Watch 8 que es un 11% más delgada que su predecesor y mide solo 8,6 mm de grosor en los tamaños de 40 mm y 44 mm. Más importante aún, Samsung pasó a un nuevo diseño de lentes con esta generación. El llamado sistema de orejetas dinámicas elimina la compatibilidad con modelos anteriores de Galaxy Watch, pero los beneficios valen la pena. Dado que el Galaxy Watch 8 se extiende horizontalmente, en lugar de en ángulo hacia abajo como la mayoría de los relojes, este queda más plano en la muñeca.

Se dice que el diseño delgado y plano y los biseles dinámicos mejoran los datos del sensor de salud al ayudar a que el sensor se mantenga cómodo en la muñeca, y yo lo creo. Combinado con la correa de tela oficial de Samsung, el Galaxy Watch 8 es el reloj más cómodo y discreto que he usado.

A modo de comparación, el Google Pixel Watch 4 tiene un grosor de 12,3 mm y el Apple Watch Series 11 tiene un grosor de 9,7 mm. También será más grueso que el OnePlus Watch, Garmin o Amazfit promedio. Vale la pena señalar que ninguna de estas mediciones es técnicamente precisa, ya que Apple, Google y Samsung omiten los sensores de salud traseros que sobresalen de sus especificaciones oficiales de grosor. Cada marca mezcla los números de la misma manera para que puedas comparar.

La sutil presencia en la muñeca del Galaxy Watch 8 para el seguimiento del sueño es la principal razón por la que me encanta usarlo en la cama. Subjetivamente hablando, creo que sus sensores penetran menos en mi piel que los de cualquier otro reloj inteligente. El perfil delgado significa que, al dormir de lado, el Galaxy Watch 8 no causa molestias en la muñeca ni contra el colchón.

Elegiré el peculiar diseño de Squircle si ayuda a que el Galaxy Watch 8 sea más delgado y plano en la muñeca para poder realizar un seguimiento del sueño toda la noche sin quitármelo.

Todos querrán cosas diferentes de las métricas de seguimiento del sueño de su reloj inteligente. No quiero grandes cantidades de datos que tenga que revisar todos los días. En cambio, prefiero puntos de datos visuales rápidos que me digan cómo dormí y cómo me sentiré a lo largo del día. Quiero saber si estoy haciendo un entrenamiento intenso más tarde en el día o si tengo signos tempranos de un resfriado, no contando el tiempo que paso en cada ciclo de sueño, sino con un número simple.

Según estos criterios, las puntuaciones de sueño y energía que se muestran en la aplicación Samsung Health son exactamente lo que necesito. Obtengo una puntuación de sueño simple de 100 puntos que tiene en cuenta mi tiempo de sueño real, mi tiempo de sueño profundo, mi sueño REM, mi descanso y mi latencia del sueño. Los algoritmos de Samsung extraen los datos para que yo no tenga que hacerlo.

La puntuación de energía relativa ayuda a dar una imagen completa de cómo te sientes a diario. La puntuación del sueño agrega a los puntos de datos que utiliza la actividad del día anterior, la consistencia de la actividad, la frecuencia cardíaca durante el sueño y la variabilidad de la frecuencia cardíaca durante el sueño. Juzgo estos puntajes comparando cómo se siente mi Galaxy Watch 8 con lo que siento yo. La mayoría de las veces, da en el clavo.

Como beneficio adicional, es fantástico que Samsung Health esté listo para revisar cuando necesite métricas detalladas; no son el foco. Samsung hace un mejor trabajo al explicar estas métricas que cualquier otra marca de reloj inteligente o rastreador de actividad física. Hay explicaciones de párrafos completos incluso para los puntos de datos o gráficos más pequeños. La aplicación claramente intenta educar a los usuarios sobre el razonamiento científico detrás de cada característica, y es una experiencia reflexiva.

Hay cosas divertidas sobre el seguimiento del sueño en el Galaxy Watch 8 que lo distinguen, como los «animales durmientes» de Samsung. Después de aproximadamente una semana de seguimiento del sueño, Samsung le asigna un animal según sus hábitos de sueño. Soy un pingüino, lo que significa que duermo lo suficiente pero me despierto con demasiada frecuencia durante la noche. Al igual que con las puntuaciones de sueño y energía, se trata de comunicar métricas complejas de una manera sencilla.

El Galaxy Watch 8 es bastante cómodo, pero a veces simplemente no quiero nada en mi muñeca. Después de un largo día de entrenamiento o de un desgaste habitual, de vez en cuando mi muñeca necesita un descanso. Es por eso que la integración del Samsung Galaxy Ring con el Galaxy Watch 8 es crucial para el seguimiento del sueño. Brinda a los usuarios una segunda oportunidad de mantener precisos sus puntajes de sueño y energía cuando no quieren mantener el Galaxy Watch 8 encendido por la noche.

Es posible que tengas la tentación de usar un accesorio de $400 como accesorio del Galaxy Watch 8, pero así es como funciona mejor. La industria de los wearables en su conjunto tiene una tendencia hacia los rastreadores de sueño secundarios. Tanto Garmin como Amazfit venden bandas de seguimiento del sueño que son más cómodas que los relojes inteligentes normales. Aunque ambos van en la muñeca, el Galaxy Ring permite a los usuarios descansar la muñeca cuando sea necesario.

Para aquellos que estén dispuestos a pagar más por una combinación de reloj inteligente y anillo inteligente, la experiencia de Samsung en seguimiento del sueño es perfecta. Muchos competidores en este espacio venden un rastreador de sueño o un anillo inteligente, pero no ambos.

El mejor rastreador de sueño para mí puede no ser el mejor para ti. Mis necesidades son bastante simples: un reloj inteligente debe ser lo suficientemente cómodo como para permanecer en mi muñeca toda la noche con un excelente software y datos fáciles de digerir. Sorprendentemente, el Samsung Galaxy Watch 8 es el primero en alcanzar ese listón de manera constante. Si a esto le sumamos la capacidad de Gemini para configurar alarmas con mucha facilidad, el Galaxy Watch 8 se ha convertido en un elemento básico en mi rutina nocturna.